Как начать менять себя в лучшую сторону. Хватит пытаться изменить себя! Что надо сделать вместо этого? шагов на пути к новому себе

Помните: жизнь - это путь, а не пункт назначения

Избитая, но актуальная фраза. Жить полной жизнью - чувствовать каждый день, учиться новому, а не жертвовать всем ради одной цели. Не расстраивайтесь, если сначала не будет получаться. Это нормально.

Будьте честны с собой и окружающими

Ложь высасывает энергию и делает человека несчастным. Только представьте, сколько при вранье нужно всего запомнить, чтобы случайно не проболтаться. Какое уж тут счастье. К тому же, если вы нечестны с собой, то не можете расти и развиваться. А если врёте окружающим, то в отношениях пропадает доверие и близость.

Люди говорят неправду по разным причинам. Из зависти, из-за нежелания обидеть, страха открыться или вступить в . Быть честным сложно, но только так можно жить полной жизнью.

Научитесь принимать себя

Мы часто вспоминаем прошлые неудачи и тратим слишком много времени на мысли о своих слабых сторонах. Думаем о том, что нам не нравится в себе, как это изменить и считаем, что должны стать другими. Тратить жизнь на подобные размышления и события из прошлого - значит не замечать настоящего и быть закрытым к новому в будущем. Примите осознанное решение любить себя таким, какой вы есть. Избавьтесь от груза воспоминаний и негативных мыслей.

Определите свои ценности

Сформулировав ценности, вам будет проще поставить жизненные цели, которые не будут им противоречить. Придерживайтесь своих убеждений и не позволяйте другим сбить вас с толку. Ведь жить в соответствии со своими принципами гораздо приятнее, чем постоянно следовать советам других.

Перестаньте принижать себя

Считается, что самокритика помогает развиваться, но исследования How to Stop the Self-Criticism and Feel Better About You доказали негативное влияние этого подхода и на самого человека, и на его отношение к окружающим. Чем строже вы к себе, тем выше шансы так же относиться и к окружающим. Принижение достоинств не поможет стать лучше и достигнуть целей. Будьте к себе добрее.

Замените негативные мысли установками. Например, вместо «Я неудачник» скажите себе: «Всё пошло не по плану. Но я разберусь, почему так произошло, и в дальнейшем не буду совершать подобные ошибки. Я найду способ достигнуть желаемого другим способом».

Проанализируйте самокритику логически. Вместо «Я глупый, в группе все умнее меня» подумайте, есть ли объективные основания так считать. Может, вы просто недостаточно хорошо готовитесь к занятиям. Может, всему виной лень, но не интеллект. Проанализировав мысль таким образом, вы поймёте, какие шаги нужно предпринять, не принижая себя.

Будьте гибкими

Жизнь полна перемен. Откройтесь новому и научитесь адаптироваться к происходящим изменениям, даже если сначала они вам не нравятся. Воспринимайте их как возможность получить новый опыт. Такое позитивное мышление поможет развить гибкость.

Увольнение из Apple - лучшее, что со мной случалось. Тяжкий груз успешности сменился беззаботностью начинающего, менее уверенного в чём-либо предпринимателя. Я освободился, чтобы вступить в один из наиболее плодотворных периодов жизни.

Стив Джобс, американский предприниматель, CEO Apple

Держите себя в форме

Забота о теле - ещё один шаг на пути к полной жизни. Оно у вас одно, и важно убедиться, что оно здорово. Сложно жить насыщенной жизнью, когда здесь болит, а там колет.

Питайтесь правильно. Ешьте как можно больше фруктов, овощей, сложных углеводов. Продуктов с большим содержанием сахара старайтесь избегать, но время от времени всё же балуйте себя кусочком пирога или бокалом вина.

Занимайтесь спортом. Регулярные физические помогут вам чувствовать себя здоровее и счастливее.

Перестаньте принуждать себя

Люди нередко заставляют себя делать вещи, которые расходятся с их ценностями и желаниями. Принуждение вызывает раздражение, разочарование и грусть. Если же избавиться от этого, то жить полной жизнью станет проще.

Как только «я должен» появилось в мыслях, подумайте, почему вы так считаете. Например, «я должен похудеть». Это может быть совет врача или желание человека с другим восприятием красоты. В первом случае изменения действительно нужны, во втором могут быть даже опасны. Делайте только то, что важно для вас, но не то, чего требуют другие.

Способ 2. Идите своим путём

Покиньте зону комфорта

Чем чаще вы совершаете непривычные для себя действия, тем выше Anxiety Can Bring Out the Best ваша результативность. Чем сложнее задачи перед собой ставите, тем быстрее привыкаете к новому и спокойнее воспринимаете жизненные трудности. Выход из зоны комфорта помогает стать более гибким, а мы уже выяснили, как это важно.

Начните с малого. Сходите в заведение, о котором ничего не знаете. Отправьтесь в спонтанное путешествие или сделайте на работе то, чем прежде не занимались.

Будьте реалистами

Ставьте цели по силам, учитывая свои навыки и . Стремитесь к тому, что важно именно вам, и не соревнуйтесь с другими. Достижение желаемого должно зависеть только от ваших потребностей, но не от желания покрасоваться или кому-то что-то доказать.

Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так

Когда человек живёт полной жизнью, он рискует. Он принимает решения, у которых есть последствия. И иногда они могут оказаться не такими, как планировалось. Важно понять, что жизнь непредсказуема, и относиться к неожиданностям спокойно. Умение быть готовым ко всему даёт возможность быть на шаг впереди и просчитывать варианты развития событий.

Ищите возможности учиться

Не сидите на месте и не позволяйте жизни просто идти своим чередом. Будьте активными, учитесь новому, заставляйте мозг работать. Анализируйте полученный опыт и опыт других людей. Это поможет быть спокойнее в сложных ситуациях и позволит уверенно двигаться вперёд.

Умейте благодарить

Благодарность не просто чувство - это стиль жизни. Она поможет пережить травмы прошлого, если рассматривать их не как боль, а как ценный опыт, и быть благодарным жизни за него. Она укрепит отношения с близкими, а без них жить полной жизнью крайне тяжело.

Скажите родственникам, друзьям и другим важным людям, как вы рады, что они у вас есть. Делитесь благодарностью, не бойтесь выражать её, и жизнь наполнится удовольствием и гармонией.

Цените каждый момент и не концентрируйтесь на плохом. Оцените по достоинству красоту повседневности, будьте благодарны жизни даже за мелочи: красивый закат, хорошую погоду и вкусный кофе.

Чем больше приятных мелочей вы будете замечать, тем лучше станет жизнь.

Ведите дневник

Старайтесь не просто записывать произошедшие события, а анализировать их. Как вы отреагировали, почему так случилось, что вы чувствовали тогда и сейчас и что сделали бы, повторись такая ситуация вновь. Всё это покажет, что в жизни идёт хорошо, а над чем стоит поработать ещё.

Смейтесь

Смех - лучшее лекарство. Он понижает уровень гормона стресса и повышает настроение. К тому же заразителен. Засмеётесь вы - подхватят другие, и это самый простой способ создать эмоциональные и социальные связи.

Не гонитесь за материальным

От большого количества вещей счастливее вы не станете. Не совершайте покупки импульсивно, не пытайтесь избавиться от стресса с помощью шопинга. Приобретайте только то, что действительно нужно.

Если уже скопилось много бесполезных вещей, отдайте их на благотворительность. Избавьтесь от всего, что вам не нравится, и начните жить свободной от материальных ценностей жизнью.

Человек подхватывает эмоции окружающих так же легко, как простуду. Если вы проведёте день со счастливыми людьми, то начнёте чувствовать себя лучше. Если же общаться с угрюмыми и недовольными жизнью, то и это скажется на настроении. Только негативно. Поэтому важно не тратить время на токсичных людей.

Окружите себя теми, кто заботится о вас, кто уважает вас и других.

Но это не значит, что друзья и близкие не могут конструктивно критиковать вас. Иногда всё же нужно, чтобы кто-то указал на ошибки. Но важно чувствовать, что люди делают это с добротой, уважением и заботой. Что они действительно помогают вам стать лучше.

Обсуждайте свои потребности

Уверенно выражайте свои мысли и потребности, но помните, что и у окружающих есть желания, которые должны быть услышаны. Будьте открыты и честны, но не вините и не осуждайте людей.

Хорошо - честно сказать человеку, что он сделал вам больно. Объяснить, что именно вас задело. Плохо - обвинить его в бесчеловечности без конкретного объяснения причины.

Чтобы люди не воспринимали ваши слова как обвинения, всегда говорите «я». Например, «Я чувствовала себя так, будто мои потребности не важны, когда ты не встретил меня с работы» вместо «Ты даже с работы меня не встретил, тебе плевать на меня».

Вместо осуждения действий других, попробуйте понять, почему они так сделали. Попросите рассказать подробнее о причинах, узнайте чужую точку зрения. Если с мнением всё же не согласны, расскажите почему и предложите альтернативу.

Будьте бескорыстными

Часто мысль о том, что мы заслуживаем большего, не даёт двигаться вперёд. Отдавая, но не получая взамен, мы в людях, жизни, справедливости. Тяжело жить полной жизнью, когда в голове такой мрак. Поэтому важно делиться любовью, добротой, теплом и заботой бескорыстно.

Но это не значит, что можно позволять вытирать о себя ноги. Пресекайте любые попытки воспользоваться вашим хорошим отношением.

Простите себя и окружающих

Тяжело, но полезно для души. Простив, вы освободитесь от стресса, отпустите скопившийся негатив и ощутите лёгкость. Научитесь прощать людей, несмотря на их поведение, и это поможет душевным ранам затянуться.

Важно прощать не только окружающих, но и себя. Перестаньте думать об ошибках и винить себя за сделанное. Прошлое не изменить. Используйте этот опыт как возможность стать лучше. Проявите к себе то же сочувствие, которое проявляете к окружающим.

Принимайте людей такими, какие они есть

Бывает сложно общаться с человеком, который так сильно не похож на нас. Но не пытайтесь изменить его и подстроить под себя. Помните, что каждый человек - уникальная личность, которая может научить вас чему-то новому. Будьте добры и вежливы в любой компании. Наслаждайтесь обществом других людей. Обращайтесь со всеми так, как хотели бы, чтобы обращались с вами.

Непрерывное саморазвитие – обязательное условие жизни человека. А главная цель человеческой жизни – максимальное раскрытие личностного потенциала. Но это невозможно без адекватной самокритики и рефлексии. Через анализ поступков, характера, внешности мы понимаем, что нас в себе не устраивает, над чем мы хотим поработать, чтобы приблизиться к собственному идеалу. Кстати, Я-идеальное – продукт личности, у каждого человека свое представление об идеале.

Для работы над собой нужно составить точный план действий. Для этого необходимо конкретизировать достоинства и недостатки, положение вещей в настоящем. То, каким человек на самом деле является, называется Я-настоящим. Это то, что человек умеет и может делать, его актуальные привычки, паттерны поведения, ценности, достоинства и недостатки.

Изменения в лучшую сторону предполагают движение в сторону Я-идеального. Это то, каким человек хочет стать. Тут мы и сталкиваемся с первой опасностью: необходимо иметь реальные представления о своих возможностях.

Важно разграничить то, что зависит от вас, и то, что не зависит. Это особенно актуально для внешности. Кто-то прибегает к хирургии, но это не лучший выход. То, что вы не можете изменить, например, рост, форму носа, цвет глаз, нужно принять. Изменить тоже невозможно. Как и внешность, он дается от рождения.

Что можно изменить в себе:

(как общую направленность, так и отдельные качества);
установки, убеждения и ценности;
поведение;
речь;
стиль;
мышление;

Что касается способностей, то изменить их непросто – задатки даны от рождения. Однако психологи утверждают, что 99 % успеха зависит от трудолюбия. Так что если вы хотите освоить новую профессию или хобби, то все зависит только от вас. А если в вашем случае трудолюбие сочетается со способностями, то добиться успеха будет в разы проще.

Ну и последнее, что нужно учесть, это то, каким вас видят и хотят видеть другие люди. Определите, насколько мнение других важно для вас. Может быть, вы совершенно независимы или хотите прислушаться к паре близких людей. Будьте готовы к тому, что ваши внешние и внутренние перемены могут повлечь изменения в окружении. Не исключено, что вам даже придется с кем-то расстаться.

Как начать меняться внешне

Тело и психика человека взаимосвязаны. Внутренние изменения отражаются на внешности, например, заставляет выпрямить спину, а обретение придает глазам блеск. Но это же справедливо в обратном направлении: внешние изменения могут изменить самоощущение человека:

Попробуйте ходить с прямой спиной, и вы заметите, как улучшается настроение, растет уверенность в себе.
Улыбайтесь, и вы заметите, как стабилизируется фон настроения, проясняется сознание.
Наденьте платье (для женщин) или костюм (для мужчин), и вам захочется соответствовать образу, прекратить ругаться матом или сутулиться. Женщине захочется вести себя мягче, быть нежнее, а мужчина станет решительнее.

Ваш стиль должен сочетаться с мироощущением, образом жизни. Подумайте, какая одежда подойдет новому образу, какая прическа будет сочетаться с . Что касается самого выбора, то это, скорее, вопрос к стилистам и имиджмейкерам.

И конечно, помните об общих правилах ухода за собой. Не обязательно следовать моде или покупать дорогие бренды. Куда важнее быть опрятным: чистая кожа (зависит от психического состояния и физического здоровья), постиранная и выглаженная одежда, уложенные и подстриженные волосы.

Хотя все это индивидуально, я же не знаю, какой у вас идеал внешности. Кто-то хочет похудеть, а кто-то поправиться или подкачаться. Кто-то сознательно стремится к нарочитой неряшливости, например, у подростков, относящихся с симпатией к , бывают весьма специфические представления об идеалах и изменениях к лучшему.

В общем, меняться просто, главное – начать. Определите свой идеал и постепенно двигайтесь к нему: прическа, одежда, вес, пропорции тела, поведение. Последнее заслуживает особого внимания и в большей мере связано с внутренними изменениями.

Как начать меняться внутренне

Изменить внешность и сменить гардероб можно за один день, а вот на внутренние изменения уйдут месяцы и годы. Будьте готовы к этому, как и к тому, что в процессе работы будете корректировать план действий.

Что вы можете сделать прямо сейчас:

Сформулируйте цель изменений, составьте портрет вашего будущего. Напишите письмо из будущего самому себе. Перечитывайте его в моменты усталости. Это ваша мотивация продолжать изменения.
Запишите на листе привычки, от которых хотите избавиться. Прямо сейчас откажитесь от них. Не ждите понедельника или последней сигареты. Она уже была.
Выпишите качества, которые не устраивают вас, и те качества, которые вы хотели бы развить.
Исходя из целей и задач, подберите книги, обучающие курсы. Может быть, вы хотите улучшить ораторские способности или стать уверенней в себе, или научиться играть на музыкальном инструменте, освоить этикет, или выучить язык. Прямо сейчас подберите курс и запишитесь. Если хотите похудеть или поправить форму, то запишитесь на консультацию к тренеру и диетологу.
Займитесь . Удалите из своей жизни пожирателей времени, оптимизируйте время.
Подумайте, какие условия среды соответствуют идеальному образу «Я». Будет ли ваша улучшенная версия сочетаться с прежней профессией, местом работы, кругом общения. Если нет, то и об этом нужно подумать. Хотя, возможно, будет проще после некоторых изменений пройти тест на и определиться с новым видом деятельности. А с другой стороны, можно понять, к чему тянется душа, выяснить, что вы должны уметь, какими качествами обладать, и начать развивать это в себе.
Разграничьте те неудовлетворяющие условия, которые вы можете изменить, и то, над чем вы бессильны. Например, вы не можете повлиять на социально-экономическое положение страны, но вы можете внести коррективы в свой социальный и экономический статус.
Посоветуйтесь с любимым человеком. Спросите, как он отнесется к вашим изменениям, готов ли меняться с вами. Подумайте, как будут выглядеть ваши отношения в будущем. Заручитесь группой поддержки.
Прямо сейчас начните окружать себя теми людьми, на которых хотите быть похожим. И уходите от тех, кто тянет вас на дно, держит в старой жизни.

Главное правило: не бросайтесь в омут с головой. У вас должен быть план и четкое понимание своей траектории, вы не должны уходить «в никуда».

Послесловие

Изменения к лучшему – это выход из . Естественно, возникнут такие эмоции и чувства, как страх, тревога, беспокойство, возможно, гнев и апатия. Будут возникать второстепенные трудности, например, непонимание со стороны тех, кто остался на вашем старом уровне развития. Не исключено, что вам захочется все бросить, отступить. В такие моменты нужно помнить о главной цели. Ради чего или кого вы решили измениться? Мотивация должна быть очень сильной.

Меняться и просто, и сложно одновременно. Просто понять, что хочется изменить, чуть сложнее понять, как достичь желаемого результата, и еще сложнее добиться цели и поддерживать изменения.

Столкнувшись с недовольством собой, каждый из нас начинает размышлять над тем, как изменить себя или окружающую ситуацию. Замечено, что позитивные, «легкие на подъем», увлеченные и любознательные люди ощущают себя и выглядят счастливее тех, кто пребывает в унынии, концентрируется на негативе и т.д. Все мы порой хотим быть более «лучшей версией себя», но так ли легко измениться?

Как быстро изменить себя в лучшую сторону

Понимаете, что хотите быстрых перемен в себе?

Следуйте простому алгоритму:

Оцените текущее состояние

Приступая к делу, проведите тщательный анализ нынешней жизни. Запишите на листе бумаги, что с вами происходило за последний год. Пишите четко, но кратко, по пунктам, чтобы произошедшее воспринялось эффективнее. Пример: увольнение, рождение ребенка, новое хобби, конфликт с мужем (женой). Выделите неудачи и негативные моменты. Распишите варианты, способные изменить текущее положение. Продумайте все возможные методы борьбы с не устраивающим пунктом.

Пример: депрессия. Методы борьбы: отдых, путешествие, покупка желаемой вещи, запись к психологу и т.д.

Начните сегодня

Оценив моменты, которые вам не нравятся в себе и в жизни, и, приняв решение измениться, приступайте к делу, пока не одолели страхи и сомнения. Начните с маленького шага, относящегося к плану решения непосредственно вашей проблемы (сделать маникюр, прочесть мотивирующую книгу, написать письмо родственнику и т.д.). Главное начать сегодня же.

Сохраняйте спокойствие

Прежде, чем изменить себя, перестаньте отвлекаться на мелочи, беспокоиться, переживать, сомневаться в собственных силах. Приступайте к реальным действиям и неуверенность отступит. Изучите методики: как взять себя в руки, успокоиться.

Стремитесь к новому

Невозможно поменять себя, не привнеся в жизнь новое. Разнообразьте привычный график, увлечения. Есть идеи? Запишите их на листок или в заметки телефона, чтобы мысль не ускользнула. Чем бы вы хотели заняться в ближайшее время? Что из этого можно себе позволить? Действуйте! Не ищите отговорок. Если ни на что из списка нет времени, то решайте другую проблему: чрезмерную загруженность.

Как измениться до неузнаваемости

Измениться до неузнаваемости несложно: поставьте четкую цель, придерживайтесь ее.

Примерный алгоритм действий:

Соблюдение режима дня

Составьте четкий план дня. Попробуйте поэкспериментировать: распишите день по часам. Расписанный план выглядит привлекательно, вы подобные составляли не раз, но в итоге все шло кувырком. А теперь попробуйте реально прожить день по ранее составленному идеальному плану. Пропишите момент подъема, завтрака, время для себя, время на легкую или основательную уборку, период работы и т.д. Без самодисциплины невозможен длительный успех.

Правильное питание

Многим это кажется мелочью, но речь о важном аспекте дня. Без правильного питания не будет энергии, хорошего самочувствия, . Исключите из жизни алкоголь, жирную и высококалорийную пищу. Хотите ощутить легкость жизни - начинайте с желудка. Не переедайте, не ешьте второпях, не изнуряйте себя жесткими и подрывающими здоровье диетами. Хотите изменить себя внешне – начинайте со здоровья. Внешняя красота во многом зависит от красоты кожи, а она не возможна без правильного питания.

Наладив режим дня и взявшись за здоровье, начинайте «проработку» остальных сфер жизни, если желаете измениться до неузнаваемости:

Выделите в графике время для чтения книг. Тяжело или не любите читать? Выбирайте аудиокниги. Приучайте себя к хорошей литературе, это необходимо для саморазвития.
Меняйте характер, добавляя в него положительные черты (отзывчивость, дружелюбие, снисходительность).
Поменяйте прическу или имидж, попробуйте предстать в ином стиле, экспериментируйте.
Посещайте спортзал, занимайтесь фитнесом или другим видом спорта, делайте упражнения в домашних условиях.

Как поменять себя и свою жизнь

Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.

Любите себя и близких

Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.

Саморазвитие

Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.

Новый круг общения, сфера деятельности

Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.

10 шагов на пути к новому себе

Хотите измениться – будьте последовательны, не ленитесь.

10 важных шагов:

Меняйте образ . Существует утверждение, что новая жизнь начинается с новых мыслей. В них кроется характер, привычки. Привыкли расстраиваться из-за мелочей, на которые многие не обращают внимание? Учитесь не замечать их. Фокусируясь на негативе, некоторые впадают в ступор, останавливаются в развитии, прогрессе – другие идут вперед, не акцентируя внимание на мелочах.
Не игнорируйте полезную литературу . Особенно полезны книги о личностном росте, биографии успешных людей, психологии. Тренируйте ум и воображение, пополняйте коллекцию прочитанной литературы. Черпайте информацию из разных книг, и если какая-то категорически «не идет» - переходите на другую, ищите «свое», но не прекращайте саморазвитие.
Скажите «нет» пагубным пристрастиям . У вас есть склонность к алкоголю, курению, перееданию или иным отрицательным привычкам? Начинайте изменять себя с этого аспекта, забирающего ваше время, здоровье и финансы, которые полезнее применить в других сферах жизни.
Заботьтесь о будущем . В современном мире финансовый аспект игнорировать невозможно – он важен. Учитесь правильно распоряжаться деньгами, забудьте о расточительстве. Известна эффективная схема перераспределения финансов: хотите на что-то накопить – откладывайте ежемесячно десять процентов доходов. Сделайте правило обязательным.
Откажитесь от прокрастинации . Для личности, желающей изменить себя, откладывание дел на потом – плохая привычка. Не давайте себе слабину, не тяните с важными решениями и делами, и через несколько дней результат будет очевиден. В первую очередь беритесь за важнейшие дела. Часто после «мелочевки» наступает усталость и до крупных дел не доходит, существенных перемен не происходит.
Расширяйте кругозор, берите пример с успешных людей . Поведение и образ жизни человека зачастую зависит от окружения. Многие недооценивают это влияние. Максимально ограничьте общение с людьми, которые вас нервируют, провоцируют на негативные поступки, подрывают . Ищите «комфортное» общество.
Будьте оптимистом . Невозможно полноценное развитие и перемены к лучшему без позитивного мышления. Пессимисты редко решаются на новые начинания, везде видя подвох, испытывая страх, смятение, неуверенность в себе. Берите ситуацию в свою руки, не позволяйте обстоятельствам побороть вас.
Будьте благодарны . Замечайте внимание и добро, оказанное вам. Отвечайте тем же. На взаимовыручке и поддержке многое строится, создавайте эти прочные узы. Замечайте даже небольшое добро – благодарите человека, проявившего любую заботу, дайте понять, что вы замечаете даже мелочи. Не отгораживайтесь от людей, нуждающихся в помощи, будьте внимательны к другим, но не переусердствуйте. Для некоторых «стиль жизни» - решать проблемы за чужой счет, и поддержка таким людям оставит в душе только разочарование.
Будьте примером . Учитесь у успешных и учите тех, кто на пути становления – детей. У вас сын или дочь? Так помогите им вырасти хорошим и успешным человеком. Станьте для ребенка примером – это лучший стимул изменить себя. Прививайте хорошие манеры не только малышам, но и себе – они в первую очередь будут повторять за мамой и папой.
Проводите время в компании близких людей . Почаще делайте сюрпризы дорогим людям, уделяйте им внимание, проводите время рядом, поддерживайте и помогайте. Установите хорошие традиции в вашей – пицца по субботам, парк по воскресеньям или что-то иное, что придется по душе близким людям.

За одну ночь нельзя изменить жизнь, но можно изменить мысли, которые навсегда изменят жизнь!

Как же хочется кардинально изменить свою жизнь, сделать ее насыщенной, интересной и счастливой. Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался над этим. И что в результате? Успех или разочарование? Радость или печаль? Как сконцентрировать свои усилия на успехе и стать на дорогу благополучия и умиротворенности?

Как начать новую жизнь и изменить себя прямо сейчас? Давайте разберемся в этом, направим свои действия и мысли на успешный результат, найдем ошибки в мышлении и попробуем изменить окружающий мир вокруг. Готовы? Тогда начинаем!

Как поменять образ жизни раз и навсегда?

Многие психологи утверждают, что только мысли внутри нас рождают реальность! Все, что нас сегодня окружает – плод воображения! Наше сознание «планирует завтрашний день», программирует на добрые и плохие дела.

Вы считаете, что изменить уже ничего нельзя, сетуете на плохих людей, которые Вас окружают, бесчувственное начальство, непослушных детей и прочее. А ведь, таким образом, Вы заранее обрекаете себя на неудачу, не желаете победить страхи, изгнать их из своих мыслей, посмотреть на мир другими глазами, более уверенными и смелыми.

Лень порождает бессилие, заставляет закрыть глаза на существующий образ жизни, негативно настраивает сознание, играет с Вами плохую шутку. Чего же не хватает? Здравого рассудка или мудрых советов?

Да, скажете Вы, говорить — это одно, а какие же практические методы можно применить, дабы с уверенностью ответить на вопрос — как кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону и достичь поставленных целей. Итак, мудрые советы из научных источников!

Топ 5 лайфхаков, которые смогут изменить Вашу жизнь!

В своих практических и теоретических наставлениях Луиза Хей, известный психолог, сказала: «Сила внутри нас, а потому менять нужно мышление, а окружение подстроится под внутреннюю реальность!». Эти мудрые слова способны изменить все, Ваше намерение меняет все.
Второе правила – необходима сильная мотивация, дабы желаемое стало действительностью. Многие видеоисточники о работе с подсознанием несут информацию о том, что Вселенская кухня способна принять любой заказ, только нужно правильно его сформулировать и дать мощный посыл, который сможет изменить все вокруг.
Третье правило – позитивное мышление, важно по-другому посмотреть на мир, ответить себе на вопрос – что не так, в чем проблема, найти корень зла, и постараться приложить максимум усилий, дабы искоренить негативные мысли. Вы говорите: нет денег, нет машины, нет жилья, Вы уже запрограммировали себя на неудачу, Вселенная слышит только слово «НЕТ».
Четвертое правило – нужно научиться планировать свою жизнь, не оставлять все на самотек. Только Вы должны быть хозяином своего положения и не упускать бразды власти ни на миг.
Почувствуйте себя счастливым, визуализируйте картинку, когда у Вас все прекрасно, Вы добились желаемого, получили массу положительных впечатлений, пусть эти мысли прочно засядут у Вас в голове, дабы начать процесс корректировки действительности.

Внимание: важно сделать первый шаг, не сдаваться и не опускать руки, идти до конца, преодолевать возможные преграды и вдохновляться мыслью, что все это приведет к новой, долгожданной, счастливой жизни!

Пусть Ваши идеи и поступки изменят кардинально мышление, подарят счастливую личную, семейную, профессиональную жизнь, за считаные дни, месяца приведут к уверенности и бесстрашию в будущем!

Как найти в себе силы, дабы поменять жизнь в лучшую сторону?

Почему мы все время терпим до последнего, и не решаемся резко сделать кардинальный шаг в неизвестность, почему заранее считаем себя неудачниками, не меняем образ мышления, а ведь все может быть по-другому…с Вами или без Вас.

Может, стоит заставить себя стать лучше, изменить отношение к жизни, обратиться к своему подсознанию и победить собственные страхи. Чего мы боимся? За сколько дней и ночей можно поменять все вспять, отречься от тягостных воспоминаний и перестать жить прошлым.

Нужно посмотреть вокруг, определиться, что тянет в бездну, что не позволяет взять вверх над страхами. Если это окружающие люди, то пора сменить их на тех, кто любит и ценит тебя, поддерживает во всех начинаниях, а не сетует на твои минусы.

Важно! Чтобы быть счастливым, нужно начать ценить то, что есть. Да, Вы не обладаете особняком в Монако, но у Вас есть дом или квартира, о которой мечтают сотни тысяч людей, скитаясь по съемным жилищам.

Жить нужно настоящим, остановиться на мгновение и осознать, что сейчас может сделать тебя успешным и благополучным (люди, обстоятельства, знания, материальные аспекты, мудрые наставления духовного отца).

Если ежедневно замечать маленькие удовольствия (чашечка бодрящего кофе, прикосновение руки любящего человека, урчание котенка), то скоро Вы почувствуете, насколько прекраснее становится обычная жизнь, меняется сознание, исчезает лень, появляется желание делать что-то большее, как для себя, так и для других!

Не зря психологи уверенно говорят об одном – положительные наставления и медитации делают мышление ярким и незаурядным, а в следствие и поступки становятся смелыми и решительными!

В году 365 дней, возьмите и распланируйте это время по неделям, месяцам, декадам, полугодиям, поставьте маленькие и глобальные цели, возьмите полную ответственность за свою жизнь и идите вперед, с высоко поднятой головой!

История одной жизни!

«Она жила и не знала, что будет завтра, муж полностью взял контроль над ее поступками и даже мыслями. Оградил от любимого дела, заставил уволиться с работы, не дал возможности родить ребенка, ведь, как он выразился: «Дети не входят в мои планы». А она все терпела, и уже не было слез, чтобы плакать над своей несчастной жизнью.

И вот, в один прекрасный день ей приснился сон, их нерожденный малыш, который сказал: «Мамочка, я хочу, чтобы ты была счастливой, и родила мне братика и сестричку!». Женщина прорыдала до утра, а после решила твердо уйти от мужа.

Конечно, этот поступок благоверный не одобрил, злился, кричал, махал кулаками, но мышление уже было перепрограммировано и запущено для осуществления новых, кардинальных планов.

Надежда (наша героиня) ушла. Первое время было тяжело, муж оставил ее без гроша, все друзья отвернулись, ведь бывший муж запретил им общаться с ней. Женщина нашла в себе силы подняться, выполняла различную работу, торговала на рынке, мыла полы в подъезде, где ей выдали маленькую комнатушку, еле-еле сводила концы с концами.

Сила, напористость и желание помогли ей победить все зло, которое ее окружало. Со временем Надя нашла хорошую работу по специальности, сняла уютную квартирку с достойными условиями жизни, а через время встретила того, единственного, с которым счастлива и по сей день, воспитывая долгожданных детей — сына и дочку».

Жизнь прекрасна, и сколько бы ни было в ней зла, нужно благодарить Высшие силы за возможность быть на этой земле, наслаждаться ее дарами и не опускать руки, чтобы не случилось! Прощайте обидчиков и любите себя по-настоящему, прислушивайтесь к мудрым наставлениям опытных и учитесь на своих и чужих ошибках! Делая выводы ошибки станут трамплином для неминуемого успеха.

Как изменить свою жизнь за короткое время?

Любое дело нужно начинать с планирования, это специальная пошаговая инструкция, которая поможет не забыть что-то важное и основное. Лучше всего взять блокнот и ручку, и все свои мысли зафиксировать на бумаге.

Чтобы проще было составлять план, воспользуйтесь следующей таблицей:

Цель	Что мешает?	Что поможет?	Для чего это нужно?
Хочу заняться спортом, делать утренние пробежки.	Нужно рано вставать.	Специальная литература.	Поправить здоровье.
	Изменить пищевой рацион, сделать его правильным и полезным.	Обучающее видео.	Избавиться от остеохондроза и сопутствующих симптомов.
	Нужно избавиться от вредных привычек.	Советы тренера и диетолога.	Похудеть на несколько килограмм.
	Не смогу смотреть утренний сериал и прочее.	Поддержка родных и близких.	Стать примером для подражания!

Такая программа работает, ведь Вы видите на самом деле, что Вас тянет вниз и не дает возможности осуществить желаемое. Когда в жизни идут перемены, то нет места для плохого настроения и депрессии, главное, не останавливаться на достигнутом, использовать медитации, дабы улучшить качество своей жизни!

Положительные аффирмации способны перевернуть Ваш мир, а чтобы освоить искусство медитации необходимо сознательно стать на праведную дорогу, откинуть все плохое, взять контроль над собой и своей жизнью. Для наглядности можно просмотреть фрагмент вебинара Елены Горбачевой, как улучшить свою жизнь во всех направлениях!

Важно: документальный фильм «Секрет» сможет ответить на множество Ваших вопросов, которые возникнут после решения кардинально изменить свою жизнь. Пусть эта кинолента станет для Вас поддержкой и опорой на первое время!

Как изменить сознание?

Возможно ли манипулировать сознанием, дабы настроить мышление на позитивную волну и улучшить образ жизни? С чего же начать? Для начала нужно изменить картинку мысли в своем мировоззрении, провести целый ряд полезных медитаций, которые смогут повлиять на когнитивную сферу человека.

Может потребоваться помощь психолога, для перепрограммирования неудачного жизненного сценария, но если Вы сами способны улучшить свою жизнь, тогда дерзайте. Топ 5 легальных способов искоренить плохое мышление:

яркая визуализация – представление желаемого наяву;
правильная медитация – говорить в настоящем времени, не употреблять частицу «нет» (например, я хочу быть здоровой, а не – я не хочу болеть!);
научиться входить в состояние транса, в этом помогут уроки йоги;
благодарить Вселенную за полученные дары;
не опускать руки, даже если первое время ничего не получится, нужно отбросить негативные мысли и создать положительный образ действительности.

При перепрограммировании мышления нужно не отвлекаться на второстепенные факторы, а травмировать сердцевину Вашей сущности могут различные обстоятельства, люди с негативными мыслями, неправильные медитации и прочее.

Каждый человек до 12 лет получает набор стандартных представлений о мире, создает свой образ жизни, осознает — что плохо, а что хорошо. Порой это ложные убеждения, и ничего общего с Вашим мировоззрением у них нет. Так вот почему нужно остановиться и посмотреть на мир другими (своими) глазами!

Нет ничего сложного в изменении своего сознания, только лень и нерешительность мешает нам сделать ответственный шаг в лучшее будущее. Медитируйте каждый день, говорите себе: «Моя жизнь прекрасная и совершенная, помыслы чистые и открытые. Вселенная бережет меня и защищает от всех неприятностей!»

Проблемы в профессиональной сфере – как их устранить и улучшить жизнь?

Ответьте перед собой на вопросы – что именно Вас не устраивает на прежнем месте работы, зарплата, отношение начальника, коллег, подчиненных, вид деятельное и прочее. Скажите себе, теперь я меняю правила и делаю свою жизнь яркой, материально стабильной, интересной и счастливой.

Поговорите с начальником по поводу зарплаты, есть ли шанс получить премию или повышение? Направьте свои усилия на максимальную отдачу, дабы стать незаменимым сотрудником, тогда у шефа точно не будет сомнений по поводу повышения заработной платы!
Если коллеги Вам неприятны, то перестаньте тратить на них свое время и эмоции, игнорируйте их, поищите более умный и адекватный коллектив, где Вас будут уважать и ценить за старания.
Сфера деятельности не подходит? Так что же Вы здесь делаете! Самые богатые люди сделали свое состояние не на работе, а осуществляя желанное хобби, которое принесло им успех, славу и материальный достаток.

Если же видимых проблем нет, а Вы их себе придумали, значит, Вы все равно чем-то обделены, постарайтесь проводить свободное время с пользой, больше читайте, развивайтесь, откройте для себя духовный мир, займитесь благотворительностью, найдите единомышленников и полностью измените не только свою жизнь, но и окружающий мир!

Топ 10 лайфхаков от тех, кто уже смог изменить свою жизнь в лучшую сторону раз и навсегда!

Нужно чаще выходить из зоны комфорта – каждый день выполнять такие поступки, которые пугают, являются противоречивыми и необычными. Попробуйте делать противоположные вещи – любите спорить – промолчите, просыпаетесь поздно – встаньте завтра пораньше, поменяйте маршрут работы, сделайте яркий макияж и прочее.
Задавайте мозгу одну задачу , а не рассеивайте энергию по пустякам, делайте одно важное дело, а не хватайтесь сразу за несколько.
Спросите себя, что будет через 5 лет , если я сейчас ничего не поменяю? Вас устраивает этот ответ?
Записывайте все мелочи , а приоритетные задачи храните в памяти, не отклоняйтесь от заданного курса. Визуализируйте, представляйте конечный результат, правильно используйте медитации, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
Рискуйте, не бойтесь ничего, учитесь на своих ошибках, идите вперед, не останавливаясь на достигнутом!
Делайте то, что нравится именно Вам , а не другим! Наслаждайтесь маленькими радостями, благодарите Всевышнего за заботу и помощь!
Избавляйте от ненужных вещей, проектов, мыслей , которые тормозят сознание, перестаньте сетовать на жизнь, делая ее, тем самым, еще хуже.
Спрашивайте окружающих , вместо того, чтобы гадать, кто что думает, дабы избежать плачевных последствий. За спрос деньги не берут!
Планируйте свое время и не отнимайте чужое!
Любите себя и свою жизнь , создавайте тепло и уют, постарайтесь реализовать себя в любимом деле и тогда успех будет гарантирован!

Смогли ли Вы осознать, что же делать, когда вокруг все плохо и безрадостно. А может такое состояние Вы испытываете много лет и сами не знаете, чего хотите? Даже если Ваши идеи не смогут резко поменять семейную, профессиональную, личную жизнь, то не стоит огорчаться, процесс самосознания уже запущен и дороги назад уже нет.

Правильные медитации могут изменить мышление, улучшить качество мысли, победить внутреннюю скованность и страх, убрать лень и пассивность, подарить независимость, безграничность и веру в прекрасное будущее!

Заключение!

Теперь Вы точно знаете, что все можете, если этого действительно хотите! Сила внутри Вас способна преобразить мышление, избавить от лени и негативного настроя. Будьте добрыми, вежливыми, целеустремленными, дабы никто не смог сбить Вас с истинного пути.

Радости Вам и исполнения всех сокровенных желаний!

Изменяя себя, мы меняем окружающий нас мир. Поэтому в данной статье мы расскажем, как измениться в лучшую сторону и потянуть эти изменения в свою жизнь.

Жизнь очень удивительная, но иногда мы этого не ценим. Мы не замечаем возможных ярких ее красок из-за постоянной суеты и депрессивного состояния. И когда у вас возникает желание изменить свою жизнь — прислушайтесь к своему голосу! А чтобы изменить ее, нужно начать с себя.

А, если человека полностью устраивает его жизнь, тогда не нужно ничего предпринимать. Разве что вы желаете просто усовершенствовать свои некоторые качества.

Но иногда мы зарываем голову в песок, не желая смотреть на истинные проблемы. Поэтому, первым делом нужно трезво проанализировать всю ситуацию и понять важность таких изменений.

И в данном материале мы рассмотрим, как же изменить себя в лучшую сторону и вызвать изменения в своей жизни. Запомните, только вы не должны потерять свой старый облик.

Почему появляется желание изменить себя и свою жизнь?

Страх – это самый главный мотиватор для изменения себя и своей жизни. Чаще всего в его роли выступает боязнь что-то или кого-то потерять, или не досягаемость желаемого. Но иногда это может быть просто защитная реакция на чью-то критику или стремление подражать чьим-то высотам и примерам. А может это результат вдохновения или просто усталость от суетливых будней.
Усвоить нужно одну истину – меняться человек захочет только в том случае, если его что-то будет не устраивать в своей жизни. Заставить другого человека измениться никто не сможет. Более того, смирившийся со всеми сложившимися ситуациями, человек не станет даже браться за изменение своей жизни.
Но и это еще не все — нужно иметь четкое представление, как изменится жизнь без этих перемен и после них. Это и будет главным «течением», по которому нужно плыть за изменениями. От этого места и вытекает главная причина неудач или нежелания меняться.

Главные проблемы, с которыми можно столкнуться в жизни:

Человек перекладывает вину на других людей. Нужно смотреть в корень проблемы, а не только на ее поверхность. Винить можно кого угодно, но от этого затруднения не решатся. Поэтому взгляните на себя со стороны. Это поможет принять главные задачи.
Иногда изменить себя в лучшую сторону мешает слабость характера , над которой нужно поработать. Запомните – не бывает безвыходных ситуаций!
Многих останавливают трудности в жизни. Но это как раз указание правильного пути. Обычно правильная дорога не бывает легкой. Если же трудности загоняют вас в тупик, тогда бороться нужно сначала с ними.
И одна из основных проблем неудач – это близкие люди. Часто из-за них и начинается откладывание лучших планов. Звучит парадоксально, например, влюбленные всегда должны меняться в лучшую сторону. Но часто именно близкие люди являются «грузом», что не дает вам всплыть на поверхность.

Важно: Установите, насколько вы готовы измениться и что конкретно вас не устраивает. А также взвесьте необходимые ресурсы и свои возможности.

Как изменить себя в лучшую сторону: с чего начать?

Первые шаги на пути к лучшим изменениям

Уделите время только себе и проанализируйте свою жизнь в подробностях. Важно прислушаться к своему внутреннему голосу. Ведь иногда наши стремления противоречат природному желанию. Поэтому сосредоточьтесь на том, чего конкретно хотите вы. У каждого будут свои проблемы и, соответственно, их решения.

Да, кому-то нужно успокоить свой гневливый характер, поэтому его ожидает длительная работа над собой. А для кого-то просто в тягость старая работа, что не приносит никакого удовольствия. Поэтому и проблема заключается в смене деятельности.
Не старайтесь перевернуть жизнь с ног на голову. Выделите пока главные аспекты, которые вы хотите изменить. Когда начнете действовать, остальные нужные пазлы сами сложатся в картину.
Работать лучше с бумагой, в голове нелегко все удержать. А чтобы было еще легче, составьте таблицу . Вот прямо со всеми плюсами и минусами желаемой идеи. Запишите подробно, как бы вы хотели измениться. Если изменитесь вы, то и жизнь заиграет другими красками.
Кстати, для толчка к изменениям в себе стимулом будет еще и возможное улучшение вашей жизни . Да, появится страх, что откроются негативные стороны от такого поворота событий. Но нужно мыслить позитивно, хотя об этом немного позже.

Важно: Действуйте с первым порывом и не откладывайте все в долгий ящик. Если у вас появились мысли в голове, что нужно изменить себя в лучшую сторону, тогда это самое верное решение. Поскольку от хорошей жизни такие мысли не возникнут.

Внутренний мир – это самая главная и ценная вещь в мире, но начинать меняться нужно с внешнего облика . Именно с него и пойдет дальнейший толчок для изменений в характере. Особенно это касается девушек. Но и парням запускать себя также не стоит.
- Смена имиджа или даже просто прически уже поднимет вам настроение . А это влечет за собой поднятие самооценки, уверенности в себе, и восторженные взгляды других. Да, если мы нравимся себе в зеркале, тогда и окружающие это замечают. А поддержка других нам очень важна!
- Кстати, в этом аспекте рекомендовано заниматься сразу же всеми сферами. То есть, сменить прическу недостаточно. Если вы замечаете что нужно сбросить вес и привести кожу в порядок (а это, между прочим, связанно), то заниматься нужно собой одновременно над всеми аспектами.
- Кроме того, внешность еще отражается на вашем будущем. Если вы решитесь на изменения в своем имидже, то это непременно потянет череду событий в будущем. Более того, это может даже помочь раскрыть ваши таланты.

Важно: Основной секрет скрывается в уверенности! А она появляется, когда мы сами себе нравимся. Установлено, что окружающие видят нас на 40% красивее и привлекательнее, чем мы отражаемся себе в зеркале.
Внутренняя работа над собой – это самая сложная работа. Причем мы иногда сами себе же оказываемся злейшими врагами. А именно тем, что заполняем себя злостью и обидой, или перекладываем ответственность за свою жизнь на других. Запомните – изменив себя в лучшую сторону, вы перевернете и свою жизнь с ног на голову! Этого никто за вас сделать не сможет.

Отбросьте прошлое и все негативные моменты в нем . Как правило, хорошее быстро забывается, а вот ссоры и разногласия между близкими людьми остаются в памяти надолго. Акцентируйте свое внимание на положительных аспектах.

Живите здесь и сейчас . Нужно строить планы на будущее, но не парите долго в своих мечтах, ведь так вся жизнь там пройдет. То же самое касается и прошлого. Если были ошибки, то не стоит себя за них упрекать. Просто сделайте необходимый вывод. Живите сегодняшним днем. Если хотите сделать что-то, то действуйте незамедлительно!

Никогда не стойте на месте, всегда развивайтесь. Не забывайте про физические нагрузки! Они не только помогут вам поддерживать себя в форме, но будут добавлять новые силы и стимул для дальнейшего развития.

Ко всем жизненным проблемам относитесь спокойно и с улыбкой . Да, даже неудачи принимайте с радостью и надеждой на лучшее. Если случилось с вами что-то плохое, значит, есть куда усовершенствоваться. Воспринимайте все перемены, как путь вперед.

Всегда позитивно мыслите . Этот пункт немного дополняет предыдущий. Но правильный и позитивный настрой помогает преодолеть уже половину начатого дела. Измените свое мышление и отношение к другим. Замечайте пусть и незначительные мелочи, но пусть они будут приятными моментами и для вас, и для вашего близкого человека.

Важно: Благодарите судьбу за то, что вы имеете. И тогда она даст взамен еще больше. Возможно, у вас нет шикарного особняка на берегу моря, но вас любят и ждут. Старайтесь сказать и получить за день минимум 10 «спасибо». Вот тогда можете считать, что день ваш прожит не зря.

Не закрывайтесь от общения с друзьями и родственниками. Если вы с кем-то находитесь в ссоре, тогда непременно идите на примирение. Жизнь и так слишком короткая, чтобы тратить драгоценные минуты общения на пустые обиды. Тем более, не стоят внимания материальные разногласия!
Общение помогает нам расслабиться и получить поддержку других. Приятные беседы и хороший вечер вместе всегда может поднять настроение. А еще большей положительной энергетикой вас зарядит то, что в этом мире есть еще родные и близкие люди.

Но избегайте пессимистичных и постоянно недовольных личностей . Они и будут тянуть вас на дно. Кстати запомните – рядом должны быть только те, ради которых вы меняетесь в лучшую сторону и стремитесь только вверх. Если вас тянет вниз, тогда рядом неподходящие люди.

Вкладывайте в себя деньги . Выучить иностранный язык или пойти на кулинарные курсы – это инвестиции в свое будущее. Только учитывайте именно свои потребности, а не стремление общества. Не жалейте на это деньги!

Распишите четкий и развернутый план по изменению в своем характере, привычках или внешности. Охватывайте только реальное время. Это невозможно сделать за месяц и даже полгода. Да, смотря какие у вас возникли требования. Но ваши изменения должны вписаться, в среднем, на пять лет. Сюда же можете добавить и достижение своих целей. Ведь они также взаимосвязаны с нашими внутренними изменениями.
Описывайте каждую деталь. Ставьте цель и видите учет результатов. Каждый небольшой шаг по изменению себя в лучшую сторону нужно записать на бумаге и стремиться его исполнить. Не руководствуйтесь минимальной отметкой! А для этого не ставьте планку слишком высоко и нереально.

То есть, ставьте задачу и выбирайте условие так, чтобы вы его немного перевыполнить. От этого вы будете еще больше «загораться». Но и не переусердствуйте. То есть, сбросить за неделю 200 г – это мало, но избавиться от 10 кг – невозможно, да и вредно для организма. Поэтому выбирайте допустимые, но немного завышенные требования, например, 1-2 кг в неделю.

За любые достижения не забывайте себя хвалить. Это будет еще и дополнительным стимулом, чтобы усовершенствоваться. Делать это нужно перед зеркалом. Кстати, наивысшим баллом будут позитивные замечания окружающих.

Не ссоритесь и старайтесь всегда находить компромисс. Опять негативные мысли загрязняют вашу ауру и останавливают в развитии. Даже разногласия встречайте с улыбкой на лице и переводите «стрелки» в шутку или положительное русло.

На заметку: Часто мы с близкими людьми ведем себя по-хамски. Особенно страдают родители, с которыми часто ругаемся или огрызаемся. Научитесь представлять их в роли важного судьи или незнакомого человека, которому вы хотите понравиться. Попробуйте всего несколько раз, а потом привычка хорошо с ними общаться выработается до автомата. Кстати, в ответ вы также получите лучшее отношение.

Будьте честны и с окружающими вас людьми, и с собой. Вот не врать себе – это самое важное и сложное. Да, это немного созвучно с проблемой перекладывания обязанностей и вины на других людей. Не закрывайте глаза на свои проблемы, если они мешают вам двигаться вперед. Не врите окружающим, этим вы снимите груз лжи с плеч. Вам тогда станет легче жить и меняться в лучшую сторону.
Ложь во благо допускается. Но не нужно прикрываться постоянно таким оправданием. Это действительно должно быть в пользу других, а не для вашей выгоды. Кстати, хамить и «бросаться» правдой также не стоит. Никогда не забывайте о тактичности и деликатности.

Всегда держите слово! Последнее время такое выражение больше похоже на пустой звук. Поэтому или думайте головой сразу, что говорите, или же отвечайте за свои дела. Если вы пообещали или просто обмолвились человеку, что выполните просьбу или поможете, тогда сдержите обещание.
Именно таких людей уважают, а к их мнению прислушиваются. Да и взамен у вас появится больше друзей, которые помогут вам в трудную минуту. Кстати, вы сами начнете себя уважать, если научитесь держать слово.

Важно: Изменения приходят не сразу и даже могут занять не один год вашей жизни. Но лучше потрать их на улучшения себя и свое саморазвитие, чем прожить недостойную или неудовлетворительную жизнь.

Как измениться себя и свою жизнь в лучшую сторону: советы и рекомендации

Самый главный и дельный совет, как изменить себя в лучшую сторону – это встать с дивана и не опускать руки при первой же трудности. Да, они будут, но ведь этим и выражается правильный путь. Также стоит дать наставление – выполнять хотя бы по одному пункту в день из желаемого.

Еще раз повторимся относительно вредных привычек и еды. Мы состоим из того, что употребляем. В идеале, откажитесь от вредной пищи и от всех вредных привычек.

Начните читать книги – это поможет получить новые знания. А еще такое занятие развивает мышление, помогает расслабиться и отлично поднимает настроение. Не надо брать настоящую книгу, можно загрузить ее на телефон или планшет. Жанр также может быть любой, но очень кстати будет прочтение симулирующих и психологических книг.

Найдите себе хобби . Человек превращает свою жизнь в унылое существование, если не имеет никаких увлечений. У каждого из нас свои пристрастия, но компьютерные игры не дополняют этот список. Их можно отнести с болезни нового века. Кстати, старайтесь проводить меньше времени перед монитором или телевизором.

Не проводите выходные на диване . Чаще общайтесь с друзьями и близкими людьми. Приучите себя отдыхать в разных местах и пробовать что-то новое каждую неделю. Жизнь заиграет яркими красками и станет интересней. А с этим и вы начнете меняться в лучшую сторону, ведь будете получать тот необходимый гормон радости.

Сделайте себе правилом регулярный отдых на природе. Отключите телефон и оторвитесь от всех современных коммуникаций. Можно проводить время с семьей или друзьями, а можно провести его наедине со своими мыслями.

Особое внимание касается длительного времяпровождения в интернете. Жизнь и все ее радости обходят вас стороной. Живое общение не может заменить ни один самйлик в соцсетях.

Просыпайтесь рано – с восходом солнца . Да, у вас будет больше времени, чтобы осуществить свои планы. Но еще отмечено, что ранние подъемы заряжают дополнительной энергией.

Делайте зарядку, чтобы проснуться и подготовиться к рабочему дню. Кстати, в выходные также не стоит отступать от такого режима. Плюс ко всему, спорт улучшает обмен веществ и вырабатывает гормоны радости.

Начните путешествовать – этим вы расширите свои знакомства, что могут подарить бесценный жизненный опыт и много положительных эмоций. Также общение с различными людьми делает нас мудрее и терпимее к окружающим.

Относительно терпеливости – учитесь закрывать глаза на чужие недостатки и входите в их положение. Также не критикуйте и, уж тем более, не обсуждайте за спиной.

Будьте самокритичны и признавайте свои ошибки, но не стоит относиться к себе излишне строго. Вы должны себя любить, чтобы измениться в лучшую сторону То же касается вашей самооценки. Если есть такая необходимость, тогда поработайте над ней.

А чтобы она никогда не падала, следите за своей внешностью. Приучите себя всегда хорошо и опрятно выглядеть! Не для кого-то, это вы делаете для себя.

Займитесь творчеством. Даже, если вы не умеете рисовать или танцевать. Направление может быть абсолютно любое. Главное, чтобы вам это нравилось. Отмечено, что любая творческая деятельность производит терапевтический эффект. Уходит депрессия, тоска или даже лень и агрессия.

Кстати, подавите в себе агрессию и любые ее проявления . Учитесь переключаться на что-то позитивное, если чувствуете раздражение.

А чтобы нервы были в порядке, отдыхайте и придерживайтесь режима дня. Не загромождайте себя бытовыми делами и проблемами – вы не сможете успеть везде и всюду.

Делайте добрые дела и бескорыстные поступки. Не нужно вкладывать деньги в детские дома, пусть это будут банальные и незначительные вещи. Но когда вы поможете другим, на душе станет значительно теплее и радостнее.

Выйдите из зоны комфорта! Не пытайтесь кардинально изменить свою жизнь, просто пойдите на необычный поступок. Любое изменение является для нас большим страхом и стрессом. Но, в то же время, это шаг в новую жизнь. Смените прическу или заговорите с незнакомым человеком, с которым давно хотели познакомиться.

Наведите порядок не только в своем жилье, но и в финансовых вопросах. Кстати, не копите старые вещи на чердаке – отдайте их нуждающимся людям. Заодно и доброе дело сделаете. А относительно денег – ведите учет своих доходов и расходов . Контролируйте вы их, а не они вас!

Этот пункт немного созвучный с предыдущим. Если у вас финансовые трудности, тогда увеличивайте капитал. Попросите повышение, найдите дополнительный заработок или смените место работы. Кстати, деятельность нужно выбирать такую, чтобы она вам нравилась, а вы не стремились от нее сбежать поскорее домой.

И последний совет – всегда верьте в лучшее! И тогда вас непременно будут ждать лучшие изменения! Не только в характере или внешности, но и в жизни. Наши мысли материализуются. Если вы мыслите позитивно и думайте о хорошем, тогда это обязательно случится в вашей жизни!

А еще берите пример с детей. Доказано даже, что маленькие жители улыбаются в 30 раз чаще взрослых. Они умеют замечать в каждой детали что-то удивительное и радостное. Этому нам не помешает у них научится.

Иногда берите пример с детей — она научат радоваться жизни
Проблемы, которые тормозят и останавливают изменения жизни в лучшую сторону: перечень

Конечно, все зависит только от вас. Поэтому и проблемы будут возникать только по вашей вине. Поэтому, замечая их, начинайте с ними бороться еще в самом начале.

Каждый из нас замечал, что в голове всегда появляется целая куча отговорок на любое запланированное действие. Мы ссылаемся на мнение других людей или на обстоятельства. Даже погода иногда бывает влиятельной. Это все заслуга мозга.
Он работает с целью защитить нас от любой опасности. Поэтому, приступая к изменениям, договоритесь сначала с ним. Ставьте перед собой не просто задачу, пусть и конкретную, а разбивайте ее на мелкие шаги и разжевывайте каждую необходимую для реализации деталь.

Мы желаем сразу же видимого результата! Такого не бывает, что по щелчку вы изменитесь. Поэтому сразу настройтесь на длительную работу. Но еще будьте готовы, что вы столкнетесь с трудностями. Мы уже затрагивали данный аспект, но не упомянуть о нем снова нельзя.

Всегда поощряйте себя за любое достижение. И это должен быть маленький презент. Чтобы у вас был стимул двигаться дальше, нужен и соответствующий толчок. Поэтому не жалейте потратить на себя круглую сумму, если вы действительно этого заслужил. Но только в пределах разумного. Месяц голодать ради такого не стоит.

Вы никому не рассказываете о своем начинании изменить жизнь. С одной стороны это правильно. Ведь лучше меньше говорить, а больше демонстрировать результаты. Но если вы поделитесь такой информацией с окружающими, тогда получите очень сильную их поддержку. Не нужно рассказывать абсолютно всем, пусть это будут только близкие вам люди. И всегда воплощайте задуманное в реальность.

Вы не совсем правильно начинаете и заканчиваете день. Утро является главной основой. В каком вы его настоянии встретите, так и проведете весь день. Вечером также не ложитесь спать в плохом настроении или поругавшись с близкими людьми. И всегда придерживайтесь распорядка дня.

Видео: Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону?